“弟弟从小就不吃荤菜，但会保证鸡蛋、牛奶等卵白质的逐日摄入欧洲杯体育，亲一又也顺心、督促他健身并顾惜身体健康。”在北大数学科学学院究诘员韦东奕亮相酬酢媒体的视频发布后，韦东奕的堂姐这么回话外界关注。

在高考前夜，因数学方面的造诣被网友封为“韦神”的韦东奕初度开设了酬酢媒体账号。散伙6月8日黎明，账号粉丝量已打破2100万。

不外，韦东奕发布的酬酢媒体形象激励了外界对他健康的关注。视频中的韦东奕体格相配羸弱，看不到肌肉；还不到35岁的年龄，上排牙齿已缺失一半。

原央视主捏东说念主赵普已于6月7日公开荒声，号召学校顺心并侵犯韦东奕的健康气象。他以为，韦东奕需要的不是围不雅和跪拜，而是困难需要对他身体健康气象的顺心和匡助，韦东奕的家东说念主有职守更好地护理他，北大也有说念义上的义务顺心他相沿他。

对此，韦东奕的堂姐在酬酢媒体上回话网友称，堂弟患牙周炎并曾屡次给与休养，最近还会带他去病院检讨。

另据堂姐表现，韦东奕从小就不吃荤菜，但每天会保证鸡蛋、牛奶等卵白质的摄入。但养分大师暗意，鸡蛋和牛奶无法代替肉类卵白质，除此除外，东说念主体还需要碳水化合物、维生素、脂肪等多种养分素的平衡摄入。

“诚然鸡蛋和牛奶是优质卵白质的关键来源，但无法提供东说念主体所需的所有养分素。”一位三甲病院养分科主任告诉第一财经记者，“比如鸡蛋和牛奶中实在不含维生素C，也无法知足东说念主体对脂肪酸摄入的需求。”

上述大师暗意，要是东说念主体长久严重穷乏维生素C，不仅会导致坏血病，还会引起包括牙龈出血、伤口愈合不良、免疫力下落等症状。

此外，长久不食荤菜还会导致微量元素（如锌、铁、镁）的穷乏。肉类、海鲜是锌的优质来源，若锌摄入不及，也会导致免疫力下落和伤口愈合蔓延，并出现脱发、儿童滋长发育渐渐等症状。

而跟着年龄的增长，保捏养分平衡关于老年东说念主而言更为关键。本年4月复旦大学养分究诘院、复旦大学天下卫生学院高翔讲明团队在《软弱与疾病机制期刊》发表的一项究诘，坚捏纯素饮食的老年东说念主，竣事健康软弱的可能性低，更容易出现要紧慢性疾病、身体功能艰涩以及知道功能艰涩。

究诘者提议，优化饮食结构，抑制摄入高质地动物性食物，提高植物性食物的质地。

除了平衡的养分摄入除外，畅通亦然保捏健康体魄的要津。国度传染病医学中心主任张文宏讲明在近期给与媒体采访时称：“东说念主在60岁之前为生存、为职责、为家东说念主而活；60岁退休后不错说是一个全新的来源，会迎来第二次生命状态！”

张文宏强调，想领有高质地的老年生存，就要从40-50岁运行活动，把肌肉练起来。“肌肉才是抗软弱的要津。”张文宏说说念。

钱童心

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